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醇鲜然羊大师科普那些关于长高的秘密

发表时间:2020-12-30 10:54

说到宝宝的发育,身高可谓是与智力并驾齐驱的“家长首要关注点”,为了娃儿能拥有大长腿,爸爸妈妈可是使尽了千百种方法。那么,流传甚广的各种长高说法,究竟靠不靠谱?


春天是个长个的黄金期,有一定的科学道理,影响孩子身高增长的后天因素主要包括营养、睡眠、运动、精神心理因素。家长往往觉得孩子一年四季中春天身高增长最快,这是有一定的科学道理的。

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春天万物复苏、天气转暖,小孩子们在家里憋了一个冬天终于可以出来尽情地玩耍了,户外活动多了,一方面皮肤更多地暴露在阳光下,使得机体合成更多的维生素D,进而有利于促进体内钙的吸收,从而促进了骨骼的增长:另方面,孩子活动多了本身就能够促进生长激素的分泌,从而促进身高增长;同时适当的活动使得孩子胃口好了,吃饭可能也会有所好转,营养摄入更好;适当的户外活动还可能使得孩子保持偷悦的心情,这也是身高增长的有利条件。

宝宝长不高,一定是缺钙:缺钙只是众多因素中的一小部分,影响孩子身高增长的因素很多,包括先天性因素及后天性因素等诸多因素。虽然缺钙可能会导致骨骼生长受到一定的影响,但这只是众多因素中的一小部分,我们不能以偏概全,要从多个方面找原因。


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多吃饭,才能长高高:不是量多就一定好,而是多种营养素均衡摄入,上面提到营养是孩子身高增长的重要影响因素之一,尤其对于小孩来说营养因素更是非常重要的。吃饭是有讲究的,不是量多就一定好,而是多种营养素均衡摄入。按照膳食指南的推荐,每天要有适量的谷薯类、新鲜的蔬菜、水果、适量的肉禽鱼蛋类、奶类、豆类等,这样才能让碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等营养素合理搭配、均衡摄入,这才是身高增长的最有利条件。

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多喝羊奶长大个:提倡每天有一定量的奶类摄入,但也要适量,奶类的确是孩子营养所需的重要部分,因为奶中含有丰富的蛋白质、钙及其他多种营养元素,有利于孩子体格增长。所以,我们提倡孩子每天有一定量的奶类摄入,但也要适量,不能过多以至于影响到其他食物的摄入,出现偏食的情况。


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