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醇鲜然羊大师告诉你宝宝不同阶段该如何喝奶

发表时间:2020-12-24 18:05

奶,是宝宝出生后的第一口食物,也滋养着宝宝健康长大。

宝宝长大以后,接受的食物越来越丰富,也让我们的家长产生了不少疑惑:宝宝还要继续喝奶吗?每天要喝多少呢?果汁、乳饮料是否能给宝宝提供营养?

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羊奶营养好,从小喝到老

哺乳动物为自己的下一代分泌乳汁,能够满足出生幼儿迅速生长发育的需求,人类也是如此。在长大后,乳制品也是补充日常营养所需的理想食物之一。

在很多国家的居民膳食指南中,都有奶及奶制品的身影。奶作为摄入蛋白质的重要来源,被人体消化与吸收的效率比肉类、鱼类都要高,同时奶也是钙的良好来源。

在各种奶中,羊奶在营养及吸收方面的表现也较为突出。羊奶中的干物质(蛋白质、脂肪、矿物质含量)、维生素、微量元素是高于人奶和牛奶。可以说,羊奶是食物中少有的营养全面、吸收良好的食物。不仅是宝宝,也是各年龄阶段和特殊人群(老年人、疾病患者)的理想食物。

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年纪不一样,营养偏重大不同

虽然奶要一直喝,但在不同的成长发育阶段所摄入的方式也不一样。这是因为孩子在快速成长的过程中,会经历几个营养的关键时期,在不同的关键时期,对不同的营养的需求也各有不同。

0~6个月:对于这阶段的孩子,母乳是最好的食物。如果出现客观原因无法进行母乳喂养,应根据孩子的实际情况,选择一款适合孩子体质的专用配方奶粉。

7~12个月:随着宝宝的成长,单靠奶已无法满足他的生长需求,所以这个阶段的孩子都开始陆续添加辅食。在添加辅食的同时,也不能过多地减少奶量。7~12个月的孩子仍要保持600m以上的每日奶量。

13~36个月:这个阶段孩子已经尝试过绝大多数日常食物了,并且要做到每天摄入50~100克的谷物,50~75克的肉禽鱼,1个鸡蛋,100~150克水果,并维持500ml的奶量。

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宝宝可以喝果汁、乳饮料吗?

市面上有很多外包装上写着”奶“、”乳“字样,似奶非奶的产品,常常让妈妈犯糊涂,它到底是奶还是饮料呢?其实妈妈只要看这两点就可区分:

一看配料表:如果配料表在第一位的是水、白砂糖、乳粉,这类就可以判定是饮料。

二看营养成分表:营养成分表中每100毫升的蛋白质含量低于2.9克,淡水化合物高于5克,几乎就可以判断是饮料了。

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这些含奶的饮料口感甜,宝宝自然爱喝,但额外增加的糖带来的热量会让宝宝更容易长胖,更重要的是,一旦接受了甜的饮料,再转回配方奶或者普通奶制品,宝宝接受就更加困难了。

1岁以内的孩子是不建议直接饮用乳饮料或者其他果汁饮料的。

孩子的成长很重要,选好合适的奶,对于爸爸妈妈来说是省心又称心的使命。


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