羊大师：大暑来袭，羊奶助消暑！

俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”。不知不觉，就迎来了夏季的最后一个节气——大暑。

相对小暑，大暑会更加炎热，可谓一年之中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”也会在这个时候到达顶点。

大暑时的高温天气，一不留神就容易让大批人中暑，尤其是老年人，儿童，或者有慢性疾病的这类人群，更容易中暑。

值得注意的是，不只是户外暴晒会中暑，在室内也有可能会让中暑找上门哦~那么，为什么会导致中暑？为什么在室内也能中暑？怎样才能防中暑呢？今天，羊大师就来给大家说说~

暑为火热之邪，为夏季主气。从中医层面来说，暑邪致病还有阴阳之分，所以中暑又能分为阴暑和阳暑。

1、阴暑：暑热时节，过食生冷，或贪凉，或冷浴过久所引起，为中于寒，属阴暑。中阴暑的人基本不出汗，皮肤温度较低、感觉身体酸重，没有力气、头晕脑胀，状态不佳、舌苔发白，厚腻，舌质淡、有典型的腹痛腹泻，上吐下泻，关节酸痛等。

2、阳暑：由于炎夏之日的气温过高，烈日暴晒，或因工作场所闷热而引起，为中于热，属阳暑。中阳暑的人通常会感觉身体发热、头晕、头痛、四肢倦怠、口渴等症状，严重者会抽搐、昏厥，甚至丧失意识。

当天气炎热时，一般室内的湿度会大于室外，如果长时间室内空气的不流通，身体的汗液就难以蒸发，不利于身体的散热。尤其是上了年纪的老人，由于身体的发汗技能退化，会更容易中暑。

从室外的高温环境回到室内，如果室内空调温度过低，可能会出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等中暑症状。长时间待在温度过低的空调房里突然去高温的室外，也可能会发生同样的情况。

作为全年温度最高的节气，大暑在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，吃羊肉“过大暑”，是自古以来许多人早已养成的习惯。

同样，“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，在小暑、大暑时喝羊奶能够补充阳气。大暑的天气特别燥热，饮食宜养心静心为原则，羊奶作为温补类食品，不仅不会引起燥热，还是清凉消暑的营养佳品。

羊奶中含有的天然成分可以帮助身体恢复平衡，并给人一种清爽和舒适的感觉。而且由于夏季的气温较高，流汗较多，喝羊奶有助于补充人体所需的水分和电解质，保持人体电解质的平衡。

羊大师

羊奶是富含丰富营养价值的天然食品，不仅可以针对部分人对牛奶过敏、消化不良的问题，对骨骼成长也大有帮助。可以说，羊奶是适合全年龄段的人饮用、补充营养的乳制品。

另外，天气炎热时，人们的胃口容易变差，尤其是孩子，更易出现食欲不振、厌食等情况。此时，饮用羊奶来补充当天的营养也是极好的。

羊奶，自古便是温和宜人的优良乳品。依据传统中医养生的理念，羊大师建议在夏天喝羊奶，能为冬天储蓄能量，让身体过个舒服的冬天。